练肺活量跑步是一个好的选择吗？
最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我跑步锻炼肺活量，那这是一个好的选择吗？
肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因
本文最后更新时间： 2023-04-18 15:38:37
最近检查发现肺活量有些低，朋友建议我跑步锻炼肺活量，那这是一个好的选择吗？
肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。
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