想养生平时吃什么好呢？(养生平时应该吃什么)

想养生的饮食，但是又不想吃药怕有副作用来维持，想养生平时吃什么好呢？
想要养生又不想吃药怕副作用，首先要注意好日常睡眠和饮食习惯，其次是吃的东西，既能当药又能当成食物，不具有

想养生的饮食，但是又不想吃药怕有副作用来维持，想养生平时吃什么好呢？

想要养生又不想吃药怕副作用，首先要注意好日常睡眠和饮食习惯，其次是吃的东西，既能当药又能当成食物，不具有副作用，方可达到养生有道。比如丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、龙眼肉（桂圆）、佛手、杏仁（甜、苦）、花椒、赤小豆、阿胶、、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜。

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