多吃水果蔬菜很重要吗？(多吃水果蔬菜有什么营养)
我家饮食方面可以说每天都是大荤，都不爱吃素的，人们都说多吃水果蔬菜很好，它的营养对人体是真的很重要吗？
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起
本文最后更新时间： 2023-04-21 23:35:52
我家饮食方面可以说每天都是大荤，都不爱吃素的，人们都说多吃水果蔬菜很好，它的营养对人体是真的很重要吗？
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。
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