每天喝水都要八杯以上吗？(每天喝水超过八杯行吗)
朋友总认为自己每天喝水八杯以上会比我更健康，每天喝水都要八杯以上才健康吗？
大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁里有大
本文最后更新时间： 2023-04-21 02:09:55
朋友总认为自己每天喝水八杯以上会比我更健康，每天喝水都要八杯以上才健康吗？
大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁里有大量水分，水果蔬菜里含有水分，连米饭和面包等食物里都有水分，只要总量够了就可以了。正常情况下，人体每天需要的水的总量是1500-2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。
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