运动都有哪些好处？(运动都有哪些好处和作用)
我有个同事总是爱运动，看他还精力充沛，老是运动不应该很累才对么，想问一下运动都有哪些好处？
运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人
本文最后更新时间： 2023-05-02 18:57:58
我有个同事总是爱运动，看他还精力充沛，老是运动不应该很累才对么，想问一下运动都有哪些好处？
运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早。
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