脖子的锻炼可以避免肩颈痛吗？
我的脖子和肩膀老是出现疼痛，尤其是在天冷的时候，脖子的锻炼可以预防肩颈疼痛吗？
肩颈疼痛的患者是可以在闲暇时间来锻炼脖子的，锻炼脖子不但能够避免颈椎病，同时也可以预防肩颈
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:18:38
我的脖子和肩膀老是出现疼痛，尤其是在天冷的时候，脖子的锻炼可以预防肩颈疼痛吗？
肩颈疼痛的患者是可以在闲暇时间来锻炼脖子的，锻炼脖子不但能够避免颈椎病，同时也可以预防肩颈疼痛，锻炼脖子，可以学龟-----伸脖子，让脖子过伸，过伸后要坚持一会，要让脖子有酸胀感。
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