多吃芦笋能释放压力吗？(芦笋吃多了会中毒吗)
随着二孩子政策的放开，那方面的压力好大，多吃芦笋能释放压力吗？
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:44:12
随着二孩子政策的放开，那方面的压力好大，多吃芦笋能释放压力吗？
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66％。除此之外，芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。炒一些芦笋尖，用来制作美味的煎蛋卷;蒸烤一些芦笋，用来做肉类、鱼类或禽类的配菜;或将芦笋蒸熟、捣碎，蘸汁食用。
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