减肥一天三餐怎么吃呢？(减脂一天三餐怎么吃)
我的体重已经达到了160斤，从今天开始起，我打算减肥，三餐怎么吃能瘦呢？
要想减肥，必须控制饮食，早餐加1~2份水果。午餐吃饱一点，加1~2份蔬菜及1~2份水果。下午2点过后不吃东西，除温白
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:13:08
我的体重已经达到了160斤，从今天开始起，我打算减肥，三餐怎么吃能瘦呢？
要想减肥，必须控制饮食，早餐加1~2份水果。午餐吃饱一点，加1~2份蔬菜及1~2份水果。下午2点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。
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