什么食物能减小肚腩呢？(什么食物减小肚子)

小肚腩越来越明显了，吃什么食物能有效的减小肚楠呢？
想要减小肚腩，除了运动之外，还可以通过饮食减肥。早餐：面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个。中餐：荞麦大米饭100g、香菇菜心、糖

小肚腩越来越明显了，吃什么食物能有效的减小肚楠呢？

想要减小肚腩，除了运动之外，还可以通过饮食减肥。早餐：面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个。中餐：荞麦大米饭100g、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。加餐：奇异果1个。晚餐：绿豆粥（绿豆和大米30g）、凉拌菜（黄瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒）、虾米烧冬瓜、青椒豆皮。

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