孕晚期的饮食注意有哪些？(孕晚期饮食建议)

我现在进入孕早期，胃口好，很害怕吃多了孩子过大，请问孕晚期的饮食注意有哪些？
到了孕晚期，要有适当的活动，饮食上热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中

我现在进入孕早期，胃口好，很害怕吃多了孩子过大，请问孕晚期的饮食注意有哪些？

到了孕晚期，要有适当的活动，饮食上热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

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