怎么吃蔬菜对健康最好？(怎样吃蔬菜最有营养)
我很担心我的身体不健康，听说经常吃蔬菜，可以避免各种疾病的出现，怎么吃蔬菜对健康最好呢？
一个成年人每天最好吃一斤左右的蔬菜，这样可以提供人体所需要的各种营养，而对于减肥的
本文最后更新时间： 2023-03-27 07:36:39
我很担心我的身体不健康，听说经常吃蔬菜，可以避免各种疾病的出现，怎么吃蔬菜对健康最好呢？
一个成年人每天最好吃一斤左右的蔬菜，这样可以提供人体所需要的各种营养，而对于减肥的人来说，最好是增加到750克到一千克左右，同时还应当减少主食量。
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