黑豆中含有的植酸高吗？(黑豆含植物雌激素吗)
我喜欢吃黑豆，又担心摄入过量的植酸，黑豆中含有的植酸高吗？
是的，黑豆中含有较高的植酸，黑豆和其他谷豆类食物一样，都含有植酸，植酸是影响钙吸收的物质，过多的食用会影响钙铁锌的吸
本文最后更新时间： 2023-03-25 18:33:06
我喜欢吃黑豆，又担心摄入过量的植酸，黑豆中含有的植酸高吗？
是的，黑豆中含有较高的植酸，黑豆和其他谷豆类食物一样，都含有植酸，植酸是影响钙吸收的物质，过多的食用会影响钙铁锌的吸收。
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