鸡蛋对人体的好处有哪些？(鸡蛋对人体有什么好处和坏处)
我从很久以前就坚持每天一个鸡蛋，也不知道是不是因为吃鸡蛋的原因，我的身体一直挺好的，我想知道鸡蛋对人体的好处有哪些呢？
鸡蛋中富含的蛋白质是人体最容易吸收的，所以吃鸡蛋能
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:08:50
我从很久以前就坚持每天一个鸡蛋，也不知道是不是因为吃鸡蛋的原因，我的身体一直挺好的，我想知道鸡蛋对人体的好处有哪些呢？
鸡蛋中富含的蛋白质是人体最容易吸收的，所以吃鸡蛋能够有效的补充我们体内所需的蛋白质。而且鸡蛋也含有叶黄素和维生素A，有助于保护视力，而蛋黄中所含的卵磷脂则有助于软化血管或者是预防心脑血管疾病的出现。
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