怎样才算是清淡饮食？(什么才算是清淡的饮食)
爷爷年纪大了，医生提倡饮食要清淡，怎么才算是清淡饮食？
清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类.豆类和适量的鱼.禽.蛋.瘦肉，在此基础山，
本文最后更新时间： 2023-04-17 19:07:56
爷爷年纪大了，医生提倡饮食要清淡，怎么才算是清淡饮食？
清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类.豆类和适量的鱼.禽.蛋.瘦肉，在此基础山，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制，要按照“一到七”的清淡饮食模式
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