喝豆浆能补钙吗？(千万别天天喝豆浆啊)
都说喝牛奶能补钙，但个人比较偏爱豆浆，豆浆能补钙吗？
豆浆不像大家想的那样高钙，100g豆浆中钙含量只有10mg，不及牛奶的十分之一；另外，豆浆的维生素D含量也远低于牛奶，所以豆浆不是补
本文最后更新时间： 2023-05-01 01:39:59
都说喝牛奶能补钙，但个人比较偏爱豆浆，豆浆能补钙吗？
豆浆不像大家想的那样高钙，100g豆浆中钙含量只有10mg，不及牛奶的十分之一；另外，豆浆的维生素D含量也远低于牛奶，所以豆浆不是补钙最佳食品。
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