牛奶和豆浆的脂肪含量怎么样？
减肥期间想补充蛋白质，选择喝牛奶或豆浆，又怕脂肪过高，牛奶和豆浆脂肪含量怎么样？
牛奶和豆浆都是很好的优质蛋白来源，但牛奶脂肪中饱和脂肪酸多于豆浆，而豆浆中根本没有胆固醇。
本文最后更新时间： 2023-04-30 15:02:43
减肥期间想补充蛋白质，选择喝牛奶或豆浆，又怕脂肪过高，牛奶和豆浆脂肪含量怎么样？
牛奶和豆浆都是很好的优质蛋白来源，但牛奶脂肪中饱和脂肪酸多于豆浆，而豆浆中根本没有胆固醇。女士如果高血脂、心血管疾病，过度肥胖的话建议饮用脱脂牛奶或选用豆浆。豆浆没有胆固醇，且含有豆类固醇，有助于机体降低胆固醇的吸收概率、降低血脂，对于减肥降脂的人士比较重要。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
