吃芹菜有助于改善睡眠吗？(吃芹菜能促进睡眠吗)
最近这段时间睡眠一直不是很好，老公建议我吃些芹菜，那吃芹菜有助于改善睡眠吗？
芹菜中含有一些色胺酸，这种物质能够缓解情绪改善睡眠，在睡觉之前吃几根芹菜，能够提升睡眠质量，并且
本文最后更新时间： 2023-03-09 06:33:42
最近这段时间睡眠一直不是很好，老公建议我吃些芹菜，那吃芹菜有助于改善睡眠吗？
芹菜中含有一些色胺酸，这种物质能够缓解情绪改善睡眠，在睡觉之前吃几根芹菜，能够提升睡眠质量，并且还可以保持血糖平衡，对健康有很好的意义。
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