熬夜吃夜宵要注意什么呢？(熬夜吃宵夜的坏处)
我的工作需要加一个班，所以晚上的时候都会有一次夜餐，在熬夜吃夜餐的时候，我要注意什么呢？
熬夜的人最好是在晚上加一次夜餐，在夜餐的选择上，应当吃一些富含膳食纤维的食物，可以喝
本文最后更新时间： 2023-04-23 03:27:49
我的工作需要加一个班，所以晚上的时候都会有一次夜餐，在熬夜吃夜餐的时候，我要注意什么呢？
熬夜的人最好是在晚上加一次夜餐，在夜餐的选择上，应当吃一些富含膳食纤维的食物，可以喝一些牛奶，但是尽量避免吃纯糖和含脂肪高的食物，同时要控制盐的摄入量。
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