哪种物质能够预防老年斑呢？(哪种食物对于防止老年斑效果最好)

我想要在饮食上预防一下老年斑，我吃含什么物质多的食物能够预防老年斑呢？
预防老年斑要多吃一些具有维生素E的食物,具有抗氧化的作用，能够缓解不饱和脂肪酸形成和色素对抗衰老

本文最后更新时间： 2023-04-22 13:58:05

我想要在饮食上预防一下老年斑，我吃含什么物质多的食物能够预防老年斑呢？

预防老年斑要多吃一些具有维生素E的食物,具有抗氧化的作用，能够缓解不饱和脂肪酸形成和色素对抗衰老预防。常见的食物有深绿色蔬菜和胡萝卜、西红柿等深色蔬菜。在金针菇和蘑菇等菜里面还含有非常高的锌和硒等抗氧化功能的矿物质，也有利于预防老年斑的出现。去挂号胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-14 16:25 在预防老年斑，可以多吃一些能够起到抗氧化作用的食物，最理想的抗氧化剂就是维生素e，它可以帮助，如置身其中不饱和脂肪酸形成褐色素，不仅能够抗衰老，同时还可以预防老年斑。

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