饮食多样化对人体有什么好处？
我老婆做饭的时候，经常就会翻着花样的做，今天吃这种，明天吃那种的，饮食多样化对人体有啥好处吗？
在日常饮食上，一定要注意食物的多样化，尤其需要以植物性食物为主，最好是植物性食物
本文最后更新时间： 2023-04-10 17:01:32
我老婆做饭的时候，经常就会翻着花样的做，今天吃这种，明天吃那种的，饮食多样化对人体有啥好处吗？
在日常饮食上，一定要注意食物的多样化，尤其需要以植物性食物为主，最好是植物性食物占每餐的2/3以上，的植物性的食物，需要包括新鲜的蔬菜，水果，豆类以及粗粮，这样可以帮助人体预防各种癌症。
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