富含膳食纤维的食物有哪些？(便秘吃哪些粗纤维食物)
吃的食物里要多含有膳食纤维，我根本不知道什么食物中有膳食纤维啊，所以含膳食纤维的食物有哪些？
膳食纤维的食物能改善便秘的问题，也能增加身体的吸收能力，像玉米、小米、燕麦、
本文最后更新时间： 2023-03-17 08:23:03
吃的食物里要多含有膳食纤维，我根本不知道什么食物中有膳食纤维啊，所以含膳食纤维的食物有哪些？
膳食纤维的食物能改善便秘的问题，也能增加身体的吸收能力，像玉米、小米、燕麦、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿豆、红豆、扁豆、银耳、黑木耳、海带等都有膳食纤维。
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