怎样让晒太阳补钙效果更好？(如何有效晒太阳补钙)
我知道晒太阳可以补钙，但是怕晒黑，我会涂一些防晒霜，要如何晒太阳补钙效果更好呢？
晒太阳补钙要注意的是不要中午晒太阳，另外建议可以多露出一些身体部位，抹过多的防晒霜会阻碍维
本文最后更新时间： 2023-04-17 21:15:40
我知道晒太阳可以补钙，但是怕晒黑，我会涂一些防晒霜，要如何晒太阳补钙效果更好呢？
晒太阳补钙要注意的是不要中午晒太阳，另外建议可以多露出一些身体部位，抹过多的防晒霜会阻碍维生素D的获取。如果服用营养品制剂 保健量是1000个单位也可以 ，基本量也可以是400个单位。
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