我补钙感觉没有效果,朋友说可能是吃的东西阻碍了钙吸收,怎么吃会阻碍钙吸收啊? 吃完钙之后最好是在九点到十点之间晒半个小时太阳,并且在食用含有大量纤维素的黄豆、菜花的同时,
我补钙感觉没有效果,朋友说可能是吃的东西阻碍了钙吸收,怎么吃会阻碍钙吸收啊?
吃完钙之后最好是在九点到十点之间晒半个小时太阳,并且在食用含有大量纤维素的黄豆、菜花的同时,再饮含有丰富钙质的牛奶、酸奶,其化学反应生成的物质会阻止人体对钙的吸收。
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