吃什么食物保护呼吸道啊？(保护呼吸道的食物)

孩子总是会呼吸道感染，我想食物上面给他调理一下，吃些什么食物保护呼吸道啊？
保护呼吸道主要吃维生素含量多的食物，要可以增加富含β—胡萝卜素及抗氧化的食物。比如南瓜、木耳

孩子总是会呼吸道感染，我想食物上面给他调理一下，吃些什么食物保护呼吸道啊？

保护呼吸道主要吃维生素含量多的食物，要可以增加富含β—胡萝卜素及抗氧化的食物。比如南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子，这些食物可以在体内转换为维生素A，不仅仅可以起到抗氧化，更重要的是维生素A的生理功效，维护上皮组织细胞。可以在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜。

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