小米好消化吗？(小米和大米哪个好消化)
孩子爱吃小米，还吃的特别多，我怕小米会不好消化，想了解一下，这个小米好消化吗？
小米中的营养成分丰富，小孩子吃也不会造成肠胃负担，小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪
本文最后更新时间： 2023-04-21 15:39:17
孩子爱吃小米，还吃的特别多，我怕小米会不好消化，想了解一下，这个小米好消化吗？
小米中的营养成分丰富，小孩子吃也不会造成肠胃负担，小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
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