吃南瓜可以护肝吗？(吃南瓜养肝还是伤肝)

想要吃些护肝的食物，朋友就给我推荐了南瓜，这南瓜可以护肝吗？
南瓜对肝脏有清洁作用，同时南瓜有非常好的养肝明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素A

本文最后更新时间： 2023-03-18 19:39:55

想要吃些护肝的食物，朋友就给我推荐了南瓜，这南瓜可以护肝吗？

南瓜对肝脏有清洁作用，同时南瓜有非常好的养肝明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素A的含量是148微克，视黄醇是93.5微克，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜最好的方法，专家提醒，还是煲粥，不仅不会流失营养，连南瓜一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。

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