哪种植物油有通便的效果？(什么植物油吃了好)

便秘的厉害，知道有植物油是能通便的，就是哪种植物油有通便的效果？
菜籽油和橄榄油等植物油都具有润肠通便的作用，在吃植物油之后能起到分解体内脂肪酸的作用，可以加快胃肠道蠕动，

便秘的厉害，知道有植物油是能通便的，就是哪种植物油有通便的效果？

菜籽油和橄榄油等植物油都具有润肠通便的作用，在吃植物油之后能起到分解体内脂肪酸的作用，可以加快胃肠道蠕动，起到促进粪便排出的效果。想要润肠通便还要改善饮食，适当的吃一些粗纤维和高维生素的食物，在吃后能加快体内毒素和食物残渣排出。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-06 14:51 植物中是存在大量的脂肪，所以是脂肪具有润肠通便的作用，其中植物油的作用更大，不仅可以直接润肠通便，其分解后产生的脂肪酸还可以促进肠道蠕动。香油、植物油、橄榄油等都是润肠通便的优良食材。

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