多走路对身体有什么好处？(走路能达到锻炼的效果吗)

已经是这个年龄了，要开始锻炼身体了，但是运动上面好像就只会走路了，多走路对身体有什么好处？
多走路能让身体变的更加的有活力，根据藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或

已经是这个年龄了，要开始锻炼身体了，但是运动上面好像就只会走路了，多走路对身体有什么好处？

多走路能让身体变的更加的有活力，根据藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医