食物多样化如何才能做到？(食物多样化的原则)

经常听专家说要注意食物的多样化，那么，具体应该怎么做才能实现这一目的？
想要吃得好，就要注意食物的多样化。可将不同烹饪方法做成的食品进行搭配，比如一餐中有干有稀、有菜有汤，

经常听专家说要注意食物的多样化，那么，具体应该怎么做才能实现这一目的？

想要吃得好，就要注意食物的多样化。可将不同烹饪方法做成的食品进行搭配，比如一餐中有干有稀、有菜有汤，也能做到食物形式多样。将面包、包子等和玉米面粥、绿豆小米粥、红小豆大米粥搭配；汤煲类的荤素食物可以与米饭、南瓜饼、玉米棒、荤素炒菜等一起食用。这些形式多样的食物和搭配方法有利于促进食欲。

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