儿童能不能多吃榛子?(儿童能吃榛子吗?)

我家女儿非常喜欢吃坚果,但是坚果含油脂比较多,我担心吃多了会长胖,所以想问一问,她可以多吃榛子吗?
儿童适当的吃一些榛子是没有问题的,相反榛子补充钙和镁,钙是构成机体骨骼和牙

本文最后更新时间:  2023-05-03 03:47:57

我家女儿非常喜欢吃坚果,但是坚果含油脂比较多,我担心吃多了会长胖,所以想问一问,她可以多吃榛子吗?

儿童适当的吃一些榛子是没有问题的,相反榛子补充钙和镁,钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分,一旦缺乏,容易骨质疏松。相关数据显示,炒榛子含钙量高达815毫克/100克,比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。

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