什么食物不适合当作早餐？(不能当早餐吃的两样东西)

终于有时间准备早饭了，就想好好计划一下，那什么食物不适合作为早餐呢？
不适合作为早餐的食物有以下几种，油炸、油煎、含反式脂肪酸的食物：如油条、油饼、煎饺、鸡蛋灌饼、方便面

终于有时间准备早饭了，就想好好计划一下，那什么食物不适合作为早餐呢？

不适合作为早餐的食物有以下几种，油炸、油煎、含反式脂肪酸的食物：如油条、油饼、煎饺、鸡蛋灌饼、方便面、炸鸡、薯条、面包、汉堡等；腌制、加工肉制品：咸鸡蛋、咸鸭蛋、火腿、酱肉、腐乳、腌菜、咸菜等；零食：饼干、雪饼、蛋酥卷、糕点等；建议：以上早餐食物一星期不超过一次，同时搭配蔬菜水果、奶制品及豆制品，且当天的午、晚餐要注重食物的量和质，并少油少盐。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医