补充哪些维生素可以延缓衰老？

我马上就要五十岁了，觉得老了很多，补充哪些维生素可以延缓衰老呢？
更年期女性可以补充维生素来延缓衰老，比如，维生素E是一个抗氧化、抗衰老的维生素。帮助妈妈们延缓衰老，保持年轻

我马上就要五十岁了，觉得老了很多，补充哪些维生素可以延缓衰老呢？

更年期女性可以补充维生素来延缓衰老，比如，维生素E是一个抗氧化、抗衰老的维生素。帮助妈妈们延缓衰老，保持年轻态，需要适当的脂肪，我们一般吃的植物油里含有维生素E。每天吃一些坚果可补充，比如核桃、杏仁、花生。

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