吃什么可以去湿气？(吃什么食物可以去湿气效果最好)
我体内湿气重，总是长痘痘，吃什么可以祛湿呢？
薏米和红豆都具有祛湿的作用，建议每天喝一碗薏米红豆汤，祛湿效果好。具体做法是：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:08:52
我体内湿气重，总是长痘痘，吃什么可以祛湿呢？
薏米和红豆都具有祛湿的作用，建议每天喝一碗薏米红豆汤，祛湿效果好。具体做法是：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米，因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
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