吃早餐有助于健康吗(吃早餐有利于)
即便再忙，我都会坚持吃早餐。这样是不是特别有助于健康？
早餐可以帮助摄入一天所需的能量，如果一个人在早上吃一顿营养早餐，不但可以增强思考的敏锐度，提高大脑反应速度，而且能提
本文最后更新时间： 2023-04-19 09:17:38
即便再忙，我都会坚持吃早餐。这样是不是特别有助于健康？
早餐可以帮助摄入一天所需的能量，如果一个人在早上吃一顿营养早餐，不但可以增强思考的敏锐度，提高大脑反应速度，而且能提高一天中学习和工作效率。养成吃早餐习惯的人记忆力更好，而且能把体重保持在一个良好水平，不易变得肥胖。
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