老年人睡眠不好怎么办？(老年人整晚睡不着是什么原因)
奶奶的年纪大了，所以每天睡觉的时间越来越短，老年人总是睡不着觉，有什么方法缓解？
在睡觉之前可以喝一杯低脂的牛奶。手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。晚上睡前沐足，晚上沐
本文最后更新时间： 2023-04-30 14:29:32
奶奶的年纪大了，所以每天睡觉的时间越来越短，老年人总是睡不着觉，有什么方法缓解？
在睡觉之前可以喝一杯低脂的牛奶。手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
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