主食吃什么对身体好？(主食吃什么比较好)
我因为怕胖，所以一般情况下都不会吃主食，但是妈妈说这样不行，主食吃什么比较好？
在选择主食的时候，可以选择多吃一些粗粮。糙米，小米，黑米，燕麦等，在夏季每天熬一些豆粥，比如清热祛暑
本文最后更新时间： 2023-04-21 01:21:45
我因为怕胖，所以一般情况下都不会吃主食，但是妈妈说这样不行，主食吃什么比较好？
在选择主食的时候，可以选择多吃一些粗粮。糙米，小米，黑米，燕麦等，在夏季每天熬一些豆粥，比如清热祛暑的绿豆粥，祛湿利水的红豆粥，膳食纤维、矿物质丰富的白扁豆粥都很时候在早晚吃。
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