怎么样吃菜和肉比较健康？(怎么吃菜呢)
老婆要出差一段期间，所以要我给孩子做饭，怎么样吃菜和肉会比较健康？
尽量要调整好蔬菜和肉的比例。保持素菜和荤菜的比例为2:1。蔬菜最忌过度烹调，无论炒还是煮汤，时间尽量别太长
本文最后更新时间： 2023-04-08 10:57:16
老婆要出差一段期间，所以要我给孩子做饭，怎么样吃菜和肉会比较健康？
尽量要调整好蔬菜和肉的比例。保持素菜和荤菜的比例为2:1。蔬菜最忌过度烹调，无论炒还是煮汤，时间尽量别太长，使菜保持原有的颜色。
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