什么时间吃夜宵不影响健康？(什么时候吃夜宵不会发胖)

我有吃夜宵的习惯，但别人都说这样会伤害身体。我想知道什么时间吃夜宵才不影响健康？
在临睡前的时候尽量不要吃东西，如果要吃的话，也要选择低脂的食物。另外，建议大家在睡前1~2小

我有吃夜宵的习惯，但别人都说这样会伤害身体。我想知道什么时间吃夜宵才不影响健康？

在临睡前的时候尽量不要吃东西，如果要吃的话，也要选择低脂的食物。另外，建议大家在睡前1~2小时吃夜宵。比如说，计划11点多睡觉，则在9点半时吃夜宵。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医