体质差吃什么好？(人体质差吃什么补得快)

从小就体质差，想要提高自己体质应该怎么养成饮食习惯？
有了良好的饮食习惯是养体质的第一步。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、

从小就体质差，想要提高自己体质应该怎么养成饮食习惯？

有了良好的饮食习惯是养体质的第一步。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏力等症状者,应多吃一些羊肉、狗肉、虾类等温热壮阳的食品，忌用田螺、蟹肉等寒凉之品。

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