多吃香蕉能不能助眠？(如果多吃香蕉会改善失眠吗)
这段时间我一直都睡不好觉，每天翻来覆去，人容易失眠，那么如果多吃香蕉可以助眠吗？
香蕉是一种含有微量元素的水果，而且香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，它除了能平稳血清素和褪
本文最后更新时间： 2023-04-21 22:43:07
这段时间我一直都睡不好觉，每天翻来覆去，人容易失眠，那么如果多吃香蕉可以助眠吗？
香蕉是一种含有微量元素的水果，而且香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，它除了能平稳血清素和褪黑素之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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