经常吃杏仁能不能提高睡眠？(吃杏仁对睡眠有好处吗?)
最近我的睡眠质量一直都不好，朋友劝我多吃杏仁，这种食物对睡眠有帮助吗？
杏仁是一种富含大量维生素的坚果，杏仁催眠又能保护心脏，含有色氨酸和松缓肌肉的良药—镁。所以吃少量的
本文最后更新时间： 2023-03-03 18:27:26
最近我的睡眠质量一直都不好，朋友劝我多吃杏仁，这种食物对睡眠有帮助吗？
杏仁是一种富含大量维生素的坚果，杏仁催眠又能保护心脏，含有色氨酸和松缓肌肉的良药—镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
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