吃百合可以帮助睡眠吗？(吃百合有助睡眠吗)
这几个晚上我一直都睡不好，我查了一下资料，听说百合可以帮助睡眠，真的吗？
睡眠不好要多吃百合，因为百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1～2匙，拌
本文最后更新时间： 2023-04-21 17:10:36
这几个晚上我一直都睡不好，我查了一下资料，听说百合可以帮助睡眠，真的吗？
睡眠不好要多吃百合，因为百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，睡前半小时服食。
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