吃杂粮能不能预防疾病？(吃杂粮好吗)
最近由于我身体不太好，害怕会得重大疾病，所以想多吃点啥呢？但是杂粮能预防疾病吗？
多吃杂粮可以预防身体肥胖，吃杂粮可以很好地补充我们的膳食纤维、微量元素和矿物质含量，它能有
本文最后更新时间： 2023-03-10 00:43:54
最近由于我身体不太好，害怕会得重大疾病，所以想多吃点啥呢？但是杂粮能预防疾病吗？
多吃杂粮可以预防身体肥胖，吃杂粮可以很好地补充我们的膳食纤维、微量元素和矿物质含量，它能有效降低患“三高”的风险，还能降低一部分癌症的风险。
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