燕麦的价值高不高？(燕麦的食用价值)
我之前从未吃过燕麦，不过最近还会消化不太好，所以想买一些燕麦，它的价值高吗？
燕麦是一种含纤维素较多的食物，并且燕麦的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般的谷类食品，是一种高
本文最后更新时间： 2023-03-26 16:49:14
我之前从未吃过燕麦，不过最近还会消化不太好，所以想买一些燕麦，它的价值高吗？
燕麦是一种含纤维素较多的食物，并且燕麦的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般的谷类食品，是一种高能食物。燕麦蛋白质中含有人体需要的全部必需氨基酸，特别是赖氨酸含量高，脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率比较高。
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