每天一菇指的是什么？(一天吃一斤蘑菇)

昨天看了一本养生书，上面写的是每天一菇，这里面的一菇指的是什么？
每天吃一菇能够让身体健康又营养，“一菇”：指的是香菇。香菇含有大量维生素、矿物质、以及各种氨基酸。被人们

昨天看了一本养生书，上面写的是每天一菇，这里面的一菇指的是什么？

每天吃一菇能够让身体健康又营养，“一菇”：指的是香菇。香菇含有大量维生素、矿物质、以及各种氨基酸。被人们称为 “素中之荤”和“蘑菇皇后”香菇低能量、低脂肪、高营养。

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