哪些蔬菜可以补钙？(哪些蔬菜可以补钙和铁)
我不想吃肉，我只想吃一些蔬菜给自己补钙，因为肉太油腻了，那么哪些蔬菜可以补钙？
不仅仅只是肉类可以补钙，很多蔬菜同样有补钙的效果。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如芹菜、油菜、
本文最后更新时间： 2023-04-24 02:40:17
我不想吃肉，我只想吃一些蔬菜给自己补钙，因为肉太油腻了，那么哪些蔬菜可以补钙？
不仅仅只是肉类可以补钙，很多蔬菜同样有补钙的效果。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等，都是不可忽视的补钙蔬菜。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
