维生素c可以促进铁的吸收吗？(维c能促进铁的吸收吗)
我身体缺乏维生素c，并且还缺铁，如果两种同时补充，那么维生素c可不可以促进铁的吸收？
维生素c和铁元素可以同时补充。食物中的铁很多是难以吸收的三价铁，维生素C可以将其还原成较
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:12:34
我身体缺乏维生素c，并且还缺铁，如果两种同时补充，那么维生素c可不可以促进铁的吸收？
维生素c和铁元素可以同时补充。食物中的铁很多是难以吸收的三价铁，维生素C可以将其还原成较易吸收的二价铁，有助于提高血液中铁元素的含量。
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