哪些食物里面蛋白质比较多？(哪种食物蛋白质最多?)
我身体太虚弱了，抵抗力也不好，所以需要多吃含蛋白质的食物，但是哪些食物蛋白质比较多？
如果身体适当补充蛋白质可以增强体质，可以多吃一些贝类食物，贝类中含有的蛋白质较多，鲜贝类
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:19:09
我身体太虚弱了，抵抗力也不好，所以需要多吃含蛋白质的食物，但是哪些食物蛋白质比较多？
如果身体适当补充蛋白质可以增强体质，可以多吃一些贝类食物，贝类中含有的蛋白质较多，鲜贝类的蛋白质含量在10％-20％，干品中的蛋白质含量更高，如每 100g蛏子含有7.3g，蛏干含有46.5g；每 100g扇贝含有11.1g，而扇贝干含 55.6g；每100g贻贝含有11.4g，而贻贝 干含有47.8g。
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