喝牛奶能补充哪些元素？(牛奶可以补什么元素)
人人都说牛奶的营养价值高，所以现在我每天早晨都要喝杯牛奶，可以补充哪些元素？
牛奶是很多人选择早餐的必备食物，牛奶是营养价值非常高的食物，营养素种类非常全面，除了铁和维生素D
本文最后更新时间： 2023-04-20 04:00:13
人人都说牛奶的营养价值高，所以现在我每天早晨都要喝杯牛奶，可以补充哪些元素？
牛奶是很多人选择早餐的必备食物，牛奶是营养价值非常高的食物，营养素种类非常全面，除了铁和维生素D含量低之外，其他各种营养素含量都比较高，特别是钙、锌、维生素A，而且牛奶中钙磷比例比较合适，钙利用率很高，是钙的最好来源。多喝牛奶有利于预防骨质疏松。
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