长期久坐怎么办？(长期久坐怎么办才能恢复)
我这个人平时很懒，除了要做一些重要的事情之外，其他都是一直坐着，这种情况该怎么办？
如果经常久坐的话，一定要赶紧戒掉这种习惯。减少看电视、使用计算机的时间，适当进行柔韧性和
本文最后更新时间： 2023-04-17 00:43:55
我这个人平时很懒，除了要做一些重要的事情之外，其他都是一直坐着，这种情况该怎么办？
如果经常久坐的话，一定要赶紧戒掉这种习惯。减少看电视、使用计算机的时间，适当进行柔韧性和力量练习，如简单的健身操、瑜珈功、抗阻练习(生活中多种推、拉、拽、举的动作可以视为此类练习)也是很好的途径。
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